sterke spieren Archieven

IN SHAPE helpt je van bewegen een gewoonte maken

Heb je ook lentekriebels gekregen door die eerste zonovergoten dag van de afgelopen week? En wil je nu echt gaan doorpakken met al je goede voornemens in plaats van blijven hangen in het proberen? Vitale Mama gaat je helpen om

Fysiek en mentaal sterker met Pilates

Pilates kent honderden oefeningen die je met slechts de weerstand van je eigen lichaam kunt uitvoeren. Oefeningen waarbij je de rompstabiliteit traint, aan een goede houding werkt, je spieren sterker maakt en de mobiliteit van je gewrichten verbetert. Dit alles