Beweegprogramma’s
Op al onze beweegprogramma’s, m.u.v. Leefstijlprogramma IN SHAPE, (Duo-)Personal Training en Leefstijlcoaching zijn de volgende tarieven en voorwaarden van toepassing:

  • gratis proefles
  • geen inschrijfkosten
  • gratis voor de kids bij deelname aan MamaMonkeyDance en Mama&Kind-Gym
  • losse training €10
  • 12-trainingen kaart (1 training per week) €105,-
  • 12-trainingen kaart is 3 maanden geldig

Vitale Mama verzorgt alle groepstrainingen in kleine groepen. Hierdoor krijgt iedereen alle benodigde aandacht en begeleiding. Elke oefening is aan te passen aan jouw individuele wensen en eventuele blessures/beperkingen. Alle trainingen worden gegeven door uitsluitend gediplomeerde en ervaren instructrices.

Leefstijlprogramma IN SHAPE
Investeer je kostbare tijd in een LEEFSTIJLprogramma op maat die je leert hoe je gezond(er) eet, effectief beweegt, beter slaapt en je happy gaat voelen met wie JIJ bent.
Het programma biedt:

  • In 12 weken fitter, energieker en slanker
  • 1 x per week een uitdagende en gezellige outdoor groepstraining
  • op maat trainingsadvies voor thuis
  • persoonlijke voedingsscan
  • coaching door een ervaren Personal Trainer en Vitaliteitscoach
  • voor EUR 199,- all in

Personal training
Bij Vitale Mama is 1 op 1 – training onder persoonlijke begeleiding van een gediplomeerde en ervaren Personal Trainer ook mogelijk. Trainen met een Personal Trainer heeft vele voordelen. Een daarvan is dat de Personal training altijd een training op maat is. Maar je doet het niet alleen, want wij doen het samen! Jij zorgt voor het harde werken en Vitale Mama zorgt voor het perfecte trainingsplan en de beste begeleiding.
Duo Personal training is ook een Personal training op maat, maar dan voor twee. Samen met je zus, vriendin, moeder of dochter (vanaf 16 jaar oud) werk je aan het behalen van je doelstelling(en). Duo Personal training is voordeliger, want de kosten worden gedeeld. Een ander voordeel is dat je elkaar kunt uitdagen en motiveren!

Om te bepalen wat jouw doelstellingen zijn, biedt Vitale Mama jou een gratis intakesessie aan. Tijdens deze intake en afhankelijk van je doel doen wij een aantal metingen en tests. En uiteraard bespreken wij uitgebreid jouw wensen en eventuele blessures/beperkingen. Aan de hand hiervan wordt een persoonlijk trainingsplan opgesteld. Een persoonlijk voedingsplan behoort ook tot de mogelijkheden.

Personal Training 45 min. EUR 55,-
Duo PT 45 min. EUR 30,- p.p.

Stop met geld weggooien aan een maandabonnement bij een fitnesscentrum.
Neem vandaag nog contact met ons op om een kosteloze intakesessie in te plannen en ontdek dat een Personal training ook voor jou bereikbaar is!

Leefstijlcoaching
Vitale Mama biedt je advies en begeleiding op basis van up to date, no nonsens en evidence-based informatie. Bij ons tref je geen (crash)dieet, onzin oefeningen of de op hype’s-gebaseerde adviezen – kortom geen quick fix. Wij werken vanuit 3 principes die nauw met elkaar verbonden zijn: vitaal voeden, vitaal bewegen en vitaal voelen. Ten grondslag van deze aanpak ligt onze overtuiging dat het goede balans tussen lichamelijk en geestelijk welbevinden onmisbaar is voor jouw vitaliteit.

Individueel Leefstijlcoaching traject bestaat o.a. uit:

  • Intake
  • VitaCheck
  • Fitheidstest
  • Voedingsscan
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Beweegscan
  • Trainingsschema op maat
  • Personal training
  • (Online) coaching

Afhankelijk van je wensen en doelen duurt individueel Leefstijlcoaching traject 12 weken, 6 maanden of 1 jaar. Ga voor een duurzaam resultaat en maak vandaag nog een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek!