workshopsVitale Mama organiseert regelmatig diverse workshops en lezingen.

Workshops Mama to be
Ben je zwanger of heb je een zwangerschapswens? Dan is de workshop VitaalZwangerschap is alles wat je nodig hebt! Wij bieden je informatie aan, onderbouwd door het laatste wetenschappelijk onderzoek (best-evidence) over de vraagstukken die jou als aanstaande mama bezighouden. Daarnaast reiken wij je praktische handvaten aan om vitaler te gaan leven. Dit alles met slechts een belangrijk doel: jouw kind(eren) de best mogelijke start bieden. En is dat niet wat elke ouder wil?

Onderwerpen die tijdens deze workshop o.a. aan bod komen, zijn:

  • welke voedingsbehoefte heeft je lichaam nodig
  • welke veranderingen maakt je lichaam door
  • wat betekent het voor je fysieke belastbaarheid
  • hoe zorg je ervoor dat je uitgerust wakker blijft worden
  • met welke gevoelens kan je te maken krijgen
  • wat betekent het voor je mentale en emotionele belastbaarheid
  • praktische tips om de bovengenoemde veranderingen in je leven te integreren

Ben je zwanger, doe dan mee met onze training Baby on Board. Wij zullen je motiveren en begeleiden om vitaal jouw zwangerschap te kunnen doorlopen. Want je doet het niet alleen voor jezelf maar ook voor je baby!

Workshops Super Mama
Deze workshops zijn geschikt voor de moeders van alle leeftijden. Wij willen graag de vrouwen leren dat goed voor zichzelf zorgen, zowel fysiek als metaal is belangrijker dan koste wat kost slank(er) worden. Vooral de mama’s met de kleine kinderen kunnen zeker in het eerste jaar na hun bevalling alle extra energie goed gebruiken.

Onderwerpen die tijdens diverse workshops voor Super Mama’s o.a. aan bod komen, zijn:

  • stressmanagement
  • het succesvol doorbreken van ‘slechte’ gewoontes
  • het vergroten van eigen effectiviteit om gezonde leefstijl vol te houden
  • timemanagement
  • wilskracht kan je trainen
  • emotiemanagement

Informeer hier vrijblijvend naar de planning en kosten van onze workshops.